تبلیغات
دیجی آی تی - مطالب سامان حسنی

شرایط اقامت در ارمنستان

چهارشنبه 20 تیر 1397 نویسنده: سامان حسنی |

 
با ثبت شرکت در ارمنستان شما میتوانید ملک ، آپارتمان ، خودرو و یا هر چیز دیگر را به نام خود خریداری نمایید.

اقامت از طریق ثبت شرکت در ارمنستان

در مجموع، با دریافت اقامت کشور ارمنستان می توانید مانند شهروند آن کشور باشید. در کشور ارمنستان پس از تمدید حداقل 5 سال از اقامت، می توانید پاسپورت ارمنی دریافت کنید و مانند یک شخصیت ارمنی با دنیی بیرون ارتباط برقرار کنید.خارجیان متقاضی دریافت اقامت کشور ارمنستان،پس از اتمام 2 روز ازثبت شرکت و دریافت مدارک ثبت،توسط وکلی ما مراحل دریافت اقامتشان انجام میگیردمزیی اخذ پاسپورت و اقامت ارمنستان، تردد در بیشتر کشورهی اروپا و آمریکا (پس از درخواست صدور روادید) و ورود به خاک کشورها بدون اخذ ویزا می باشدمتقاضیان اخذ اقامت از کشور ارمنستان میتوانند براحتی با ثبت شرکت در ارمنستان از اقامت این کشور نیز استفاده نمایند .

لازم به ذکر است  هزینه های زندگی در کشور ارمنستان بسیار پایین تر از ایران است. 

   


ثبت برند تولید نان صنعتی

چهارشنبه 20 تیر 1397 نویسنده: سامان حسنی |

تعریف نان صنعتی چیست؟
نان از دیرباز از جایگاه مهم و محترمی در سفره ایرانی برخوردار بوده است ،در فرهنگ ایرانی هموار به این ماده غذایی مهم با احترام رفتار شده است . تولید سنتی نان در کشور ما تاریخچه ایی دیرین دارد و دارای انواع مختلفی می باشد . با تغییرات صنعتی در تمام دنیا این حرفه نیز دچار تغییراتی شده است و امروزه مجموعه هایی در زمینه تولید نان به صورت صنعتی فعالیت دارند  و این محصول جای خود را در سبد خرید افراد باز کرده است. تولید کنندگان این صنعت اقدام  به خرید دستگاه های به روز و جدید و متنوع نموده اند و با ایجاد تنوع در این محصول مشتریان بسیاری را جذب نموده اند. و توانسته اند به بازار این محصول رونقی دوباره بخشند ،به همین دلیل مجموعه های بسیاری به تولید نان صنعتی روی آورده اند و جهت معرفی محصولات خود اقدام به ثبت برند یا علایم تجاری نموده اند .

در این رابطه ماده 1 قانون ثبت علایم و اختراعات مقرر می دارد داشتن علامت تجاری اختیاری است مگر در مواردی که دولت الزامی قرار دهد برچسب مقرره در ماده ی 1 باید طوری الصاق شود که نتوان آن را از روی لفاف یا ظرفی که در آن جنس به معرض فروش گذاشته می شود به سهولت برداشت و تنظیم آن باید به طریقی باشد که نام کشور مبدا و نام و نشانی سازنده علامت و شماره ثبت و از زمانی که وزارت بهداری اعلام کند شماره و تاریخ اجازه ی فروش در ایران  خوانا باشد
مدارک لازم اظهارنامه جهت ثبت برند نان صنعتی
1- اظهارنامه برند
2- نسخه اصلی نمایندگی، در صورتی که تقاضا توسط نماینده قانونی به عمل آید
3- ارائه ده نمونه از علامت به صورت گرافیکی که با علامت الصاق شده روی اظهارنامه یکسان بوده و ابعاد آن حداکثر ده در ده سانتی متر باشد
4-اگر ارائه علامت به صورت گرافیکی نباشد ده نمونه از کپی یا تصویر علامت حداکثر در همین ابعاد و به نحوی که مرجع ثبت مناسب تشخیص دهد ، ارائه خواهد شد
5- چنانچه مرجع ثبت نمونه علامت ارائه شده را مناسب تشخیص ندهد، تسلیم نمونه مناسب را درخواست می نماید. در هر حال، علامت باید به همان نحو که درخواست و ثبت می شود استعمال گردد
6-در صورت سه بعدی بودن علامت ، ارائه علامت به صورت نمونه های گرافیکی یا تصویر دو بعدی روی برگه به نحوی که از شش زاویه متفاوت تهیه و در مجموع یک نمونه واحد که همان علامت سه بعدی را تشکیل دهند ، الزامی است
7-مدارک مربوط به حق تقدم که باید همزمان با تسلیم اظهارنامه یا حداکثر ظرف 15 روز از آن تاریخ تسلیم شود
8- ارائه مدارک دال بر فعالیت در حوزه ذی ربط بنا به تشخیص مرجع ثبت
9- نسخه ای از ضوابط و شرایط استفاده از علامت جمعی و ارائه گواهی مقام صلاحیتدار، اتحادیه یا دستگاه مرتبط، در صورتی که ثبت علامت جمعی مورد درخواست باشد
10- مدارک مثبت هویت متقاضی
11- رسید مربوط به پرداخت هزینه های قانونی
12- مدارک نمایندگی قانونی، در صورتی که تقاضا توسط نماینده قانونی به عمل آید
13- در صورتی که متقاضی درخواست حق تقدم کرده باشد، هنگام تقاضای ثبت علامت باید درخواست خود را همزمان با تاریخ تسلیم اظهارنامه، به همراه مدارکی که حاکی از این حق باشد به مرجع ثبت تسلیم نماید
مدارک لازم جهت ثبت برند نان صنعتی
شخص حقیقی:
1- کپی شناسنامه شخص متقاضی
2- کپی کارت ملی شخص متقاضی
3- کپی کارت بازرگانی(در صورتی که از حروف لاتین استفاده شده باشد)
4- کپی مجوز فعالیت(جواز تاسیس،پروانه ی بهره برداری،پروانه ی ساخت،جواز کسب یا کارت بازرگانی و یا هر گونه گواهی فعالیت صادره از نهادهای نظارتی و حاکمیتی دولتی)
5- نمونه علامت تجاری در کادر 10 در 10
شخص حقوقی:
1- کپی شناسنامه مدیر عامل شرکت
2 -کپی کارت ملی مدیر عامل شرکت
3- کپی روزنامه ی  تاسیس و آخرین تغییرات شرکت(از آخرین تغییرات شرکت نباید بیش از دو سال گذشته باشد)
4-) کپی مجوز فعالیت(جواز تاسیس،پروانه ی بهره برداری،پروانه ی ساخت،جواز کسب یا کارت بازرگانی و یا هر گونه گواهی فعالیت صادره از نهادهای نظارتی و حاکمیتی دولتی)
5- کپی کارت بازرگانی(در صورتی که از حروف لاتین استفاده شده باشد)
6- یک نمونه از علامت مورد تقاضا(در کادر 10 در 10)

   


وظایف اداره کل مالکیت صنعتی

چهارشنبه 20 تیر 1397 نویسنده: سامان حسنی |

وظایف اداره کل مالکیت صنعتی :


الف) ثبت علائم تجارتی، نشانه های جغرافیایی، اختراعات، نام تجاری،طرح ها و اشکال و مدلهای صنعتی و نمونه های اشیا مصرفی و دیگر مصادیق مالکیت صنعتی که نیازمند ثبت می باشد و ثبت تغییرات بعدی آنها

ب)اجرای معاهدات و کنوانسیونهای مرتبط با موضوعات مندرج در بند فوق که دولت جمهوری اسلامی ایران آنها را پذیرفته و به آنها ملحق شده و یا خواهد شد.

گواهینامه ثبت اختراع را صرفأ مدیر کل مالکیت صنعتی امضا می نماید. 

   


ثبت شرکت فیلم سازی

چهارشنبه 20 تیر 1397 نویسنده: سامان حسنی |

از زمان اختراع سینما و تلویزیون این صنعت به عنوان یکی از پر مخاطب ترین سرگرمی های افراد جامعه از اهمیت بسیاری برخوردار بوده است. و یکی از مهمترین ابعاد آن فیلم هایی می باشد که جهت نمایش در تلویزیون یا سینما ساخته می شود و هرروز شاهد پیشرفت و گسترش ابعاد آن هستیم شاید به این دلیل است که از واژه صنعت فیلم سازی برای این رشته استفاده می گردد.

صنعت فیلم به محدوده گسترده‌ای از فعالیت‌ها و ایجاد زیرساخت‌های سودده اقتصادی در زمینه فیلم‌سازی گفته می‌شود. این موضوع خود متشکل از موضوعاتی چون استودیو های فیلم سازی ، فیلم برداری ، فیلم سازی ، نویسندگی ، کارگردانی ، تهیه کنندگی  و غیره می باشد .
امروزه جهت فعالیت قانونی در این رشته ثبت شرکت مرسوم می باشد ،در صورتی که در صدد ثبت شرکت فیلم سازی می باشید در نخستین گام توجه داشته باشید که جهت فعالیت و ثبت شرکت در این زمینه اخذ مجوز از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی (اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان مربوطه)  الزامی می باشد.
شرایط متقاضی جهت اخذ مجوز شرکت تولید فیلم به شرح ذیل است
1- معتقد به دین اسلام یا یکی از ادیان شناخته شده در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران    
-2تابعیت جمهوری اسلامی ایران
3–3داشتن حداقل 27 سال سن
-4دارا بودن حداقل مدرک لیسانس مربوطه ( کارگردانی ) و سایر رشته های مرتبط با این حرفه
-5دارا بودن تخصص و تجربه کافی و همچنین ارائه نمونه کارهای انجام شده
-6دارا بودن کارت پایان خدمت و یا معافیت از آن
-7دارا بودن سوابق و تجربه کافی در این زمینه
-8عدم سوء پیشینه و اعتیاد به مواد مخدر تاییدیه مراجع
-9نداشتن سوابق سوء مالی و ورشکستگی به تقصیر
جهت ثبت شرکت فیلم سازی در میان قالب های هفت گانه شرکت ها تجاری، سهامی خاص و با مسئولیت محدود که رایج ترین انواع شرکتهای تجاری می باشد پیشنهاد می گردد.      
شرایط ثبت شرکت فیلم سازی سهامی خاص عبارتند از
الف – حداقل 3 نفر عضو+ 2 نفر بازرس
ب- حداقل  35 درصد سرمایه نقداَ پرداخت شود.
ج- حداقل سرمایه 1000000ریال
شرایط ثبت شرکت فیلم سازی بامسئولیت محدود عبارتند از
الف- وجود حداقل 2 نفر عضو
ب- حداقل سرمایه 10.0000 ریال
ج- تعهد با پرداخت کل سرمایه
مدارک مورد نیاز برای ثبت شرکت  فیلم سازی سهامی خاص
-1دونسخه اظهار نامه تکمیل شده با امضاء موسسین
-2 دو نسخه اساسنامه تکمیل شده با امضاء موسسین
-3 اصل گواهی بانکی مبنی بر پرداخت سرمایه تعهدی (حداقل ۳۵%سرمایه) در حساب شرکت در شرف تاسیس همراه با فیش پرداختی
-4اصل مجوز فعالیت از مراجع ذیربط در مواردی که ثبت موضوع نیاز به مجوز داشته باشد
-5تصویر برابر با اصل مدارک احراز هویت از جمله صفحه اول شناسنامه وکارت ملی سهامداران، مدیران و بازرسان
-6گواهی عدم سوپیشینه جهت اعضاء هیات مدیره، مدیر عامل و بازرسان
-7دو نسخه صورتجلسه مجمع عمومی موسسین با امضاء موسسین
-8دو نسخه صورتجلسه هیأت مدیره با امضاء تمامی اعضاء هیأت مدیره
-9اصل وکالتنامه وکیل دادگستری در صورتی که ثبت شرکت توسط وکیل صورت پذیرد
مدارک ثبت شرکت فیلم سازی با مسئولیت محدود
-1 دو برگ تقاضا نامه شرکت با مسئولیت محدود و تکمیل آن و امضاء ذیل تقاضا نامه توسط کلیه سهامداران
-2 دوبرگ شرکتنامه شرکت با مسئولیت محدود و تکمیل آن و امضاء ذیل شرکتنامه توسط کلیه سهامداران
-3 دوجلد اساسنامه شرکت با مسئولیت محدود و امضاء ذیل تمام صفحات ان توسط کلیه سهامداران
-4 دو نسخه صورتجلسه مجمع عمومی موسسین و هیات مدیره که به امضاء سهامداران و بازرسین رسیده باشد
-5دو نسخه صورتجلسه هیات مدیره که به امضاء مدیران منتخب مجمع رسیده باشد
-6فتوکپی شناسنامه و کارت ملی برابر اصل شده کلیه سهامداران ودر صورتی که مدیر عامل خارج از اعضاء هیأت مدیره باشد (برابر اصل در مراجع قضایی یا دفاتر اسناد رسمی صور میگیرد)
-7فتوکپی شناسنامه و کارت ملی بازرسین
-8گواهی عدم سوءپیشینه
-9معرفی نامه نمایندگان، در صورتی که سهامداران و اعضاء هیات مدیره از بین اشخاص حقوقی باشندو ارائه تصویر روزنامه رسمی اگهی تاسیس با آخرین تغییرات آن
-10تاییدیه هیأت مدیره اشخاص حقوقی سهامدار، مبنی بر غیر دولتی بودن آن
-11اخذ مجوز در صورت نیاز بنا به تشخیص کارشناس اداره ثبت شرکت‌ها

   


کارهایی در انجام امور مالیاتی

چهارشنبه 20 تیر 1397 نویسنده: سامان حسنی |

تنظیم دفاتر قانونی

تنظیم تخصصی اظهارنامه مالیاتی
انجام کلیه امور حسابداری شرکتها
دفاع مالیاتی
معافیت مالیاتی 

   


سایتهای برتر

یکشنبه 10 تیر 1397 نویسنده: سامان حسنی |


دامنه ها


adakit.ir

almasshoping.ir     aliabad-samacollege.ir    persianissimo.ir       rashtcemetery.ir    kafetakhfif.ir          axnew.ir

iranmicronet.ir    astaraonline.ir    atenas.ir    ghorvehtvto.ir     concrete-day.ir


greencard-pro.ir   varshahid.ir   fllowers313.ir         polyethylenes.ir     boran-barzan.ir        chemaztapeh.ir

*************************************************************************

mersada.ir


****************************************************************

***********************************************************************


      

*********************************************************************

*************************************************************************
***********************************************************************

 asrejavanan.ir  buyshimmer.ir femalehours.ir arbbatarh.ir buy-best.ir

 ******************************************************************

bahalbaxx.ir  iranwebbase.ir pnn24.ir rao-co.ir   sisx.ir

*******************************************************************

adote.ir asnafkaraj.ir b8b.ir gorganblog.ir buyslim-patch.ir downloadmovies.ir e-fakhteh-a.ir
 
**********************************************************************
 Ansar83.ir  lovelykids.ir  mazinet.ir   galaxy-kids.ir  gilanjobs.ir   b-gharargah.ir
Bia2prozhe.ir  newsresan.ir     Yeganehcloob.ir  zibar.ir  Castledl.ir ddfsb.ir  Deckcha.ir

 
 
 


   


ارتباط میان صبحانه و لاغری

پنجشنبه 11 آبان 1396 نویسنده: سامان حسنی |

 ارتباط میان صبحانه و لاغری

البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا ۳ باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا ۳ فقط ۱۰ درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا ۳ بیش از ۱۰ درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد ۶ درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط ۲ درصد امگا ۳ مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد.

نت نوشت - طی سال های اخیر محصولات و مکمل های غذایی حاوی امگا ۳ جایگاه ویژه ای در سبد غذایی و تغذیه ای خانواده ها پیدا کرده است. به طوری که شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که علاوه بر دریافت این روغن پرارزش از طریق غذا هر روز یک کپسول امگا ۳ را همراه با غذا میل کنید.

یکی از تاثیرات بسیار خوب امگا ۳ کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل بعضی از افراد بخصوص جوان ها که اضافه وزن دارند فکر می کنند اگر از مکمل های غذایی از جمله امگا ۳ استفاده کنند نیازی به خوردن صبحانه ندارند تا سریع تر وزن کم کنند. در صورتی که حذف صبحانه خطربیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد و تاثیر امگا ۳ را از بین می برد.

به همین دلیل نت نوشت به دو پرسش مهم پاسخ می دهد و بار دیگر بر اهمیت صبحانه خوردن تاکید می کند.

آیا ورزش تاثیر امگا۳ را از بین می برد؟

خواص بی شمار امگا۳ یا روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست: خاصیت ضدسرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات، بهتر شدن حافظه، از بین رفتن بی حوصلگی و کاهش وزن.

ولی تحقیقاتی که در سال های اخیر در مورد امگا ۳ یعنی روغن ماهی صورت گرفت نشان داد برای تاثیر بهتر فرد بهتر است از میان امگا ۳ و ورزش یکی را انتخاب کند. حتی در مورد بیماران دیابتی مشخص شد اگر فرد هم امگا۳ به عنوان مکمل غذایی دریافت کند و هم ورزش کند باز هم بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد. در صورتی که اگر فرد یا ورزش کند یا امگا ۳ بخورد بدن به انسولین حساس تر شده و قندخون بهتر کنترل می شود.

البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا ۳ باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا ۳ فقط ۱۰ درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا ۳ بیش از ۱۰ درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد ۶ درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط ۲ درصد امگا ۳ مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد.

افرادی که ورزش می کنند نباید نگران شوند. چون به هر حال امگا ۳ باعث می شود :

ساخت پروتئین ماهیچه ها بخصوص در میانسالی بیشتر و از تحلیل رفتن زیاد ماهیچه ها جلوگیری شود
توده های چربی کاهش یاید
سطح انرژی و قدرت بدنی فرد در طول ورزش ثابت بماند و دچار افت انرژی نشود
در ورزش های هوازی قدرت فرد بیشتر می شود
دردهای عضلانی و صدمات احتمالی از ورزش ها کاهش می یابد
تمرکز فرد خیلی بیشتر می شود

برای ورزشکاران حرفه ای هم خوردن امگا ۳ باعث می شود با قدرت بیشتری به تمرین های سنگین خود ادامه دهند و کمتر خسته شوند.

خوردن امگا۳ بخصوص در میانسالی باعث می شود تا ماهیچه تحلیل نرود و قوی تر بمانند. استفاده بیشتر از امگا ۳ خواص ضد التهابی داشته مثل ایبوپروفن عمل می کند.

چه ارتباطی بین صبحانه نخوردن و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد؟

مسلما این بار اولی نیست که در باره مهم بودن صبحانه می شنوید. ولی تحقیقات زیر اهمیت آن را مشخص تر می کند:

تحقیقات در ژاپن نشان داد افرادی که صبحانه نمی خورند چاق تر هستند و اندازه دور کمرشان بیشتر است. هر چه عدد دور کمر بیشتر باشد مساوی است با بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغری و قلبی.

تحقیقات آمریکایی ها هم نشان داد حذف صبحانه باعث افزایش وزن، ناراحتی های گوارشی و بیماری های قلبی عروقی می شود.

پژوهش های انجام شده بین دختران نوجوان آمریکایی نشان داد دخترانی که صبحانه می خورند سالم تر و لاغرتر هستند.

مطالعات متعدد در جهان نشان داده است افرادی که صبحانه نمی خورند یا صبخانه ناسالمی می خوردند، تمایل بیشتری به نوشیدن الکل و کشیدن سیگار دارند، ورزش نمی کنند، با سخت ترین رژیم های غذایی خیلی کم وزن از دست می دهند. در عین حال در طول روز غذای بیشتری می خورند. بیشتر وقت ها احساس خستگی می کنند.
تفاوت بین صبحانه خوردن و صبحانه نخوردن

افرادی که صبحانه ( و البته منظورمان صبحانه سالم است نه کیک و کلوچه با یک لیوان چای، قهوه یا شیر) می خورند:

سالم تر هستند
در رژیم های غذایی بهتر وزن کم می کنند و علاوه بر چربی ها بیماری ها هم از بین می رود
در طول روز غذای کمتری می خورند
معمولا به راحتی می توانند ناهار یا شام را از برنامه غذایی خود حذف می کنند
شام سبک تری می خورند
درصد چربی سوزی شان از میزان کالری دریافتی بیشتر است

افرادی که صبحانه نمی خورند:

در طول روز غذاهای بیشتری می خورند
بیشتر سراغ غذاهای ناسالم می روند
در رژیم های غذایی تقریبا وزنی کم نمی کنند درنتیجه انگیزه خود را به ادامه رژیم از دست می دهند
به فشارخون و دیابت و چربی خون و کبد چرب مبتلا می شوند
بیماری های قلبی عروقی در آن ها بیشتر است
چاق و چاق تر می شوند

شاید کسانی که ورزش نمی کنند از این خبر خوشحال شوند و بگویند خوب پس من هر روز فقط یک یا دو کپسول امگا ۳ می خورم و نیازی به ورزش و صبحانه ندارم و راحت تر وزن کم می کنم. ولی برای سلامت جسمی و روحی بیشتر و بهتر و تناسب اندام هم باید ورزش کنید هم صبحانه بخورید و امگا ۳ را حتما در برنامه غذایی تان بگنجانید.

مثل شاهان صبحانه بخور، مثل ثروتمندان ناهار و مثل فقرا شام. مثل قدیمی که سلامتی مادر و پدربزرگ های نسل پیشین با آن اندام لاغر در گرو آن بود.

   


تمام خواص کاهو که باید بدانید

پنجشنبه 11 آبان 1396 نویسنده: سامان حسنی |

 تمام خواص کاهو که باید بدانید

این سبزی سرشار از مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. کاهو علاوه بر مواد معدنی حاوی چند نوع ویتامین است. این سبزی سرشار از ویتامین K و بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. این سبزی برگ‌دار از سطح بالایی از اسید فولیک و ویتامین C برخوردار است. همچنین ویتامین‌های A و C نقش کلیدی در تعادل و حفاظت از سیستم‌های بدن بازی می‌کنند.

برخی افراد تصور می‌کنند کاهو نوعی سبزی است که تنها برای تهیه سالاد کاربرد دارد و حاوی هیچ گونه ماده مغذی نیست اما این سبزی سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌هاست. همچنین این سبزی دارای مقدار کمی کربوهیدرات و قند است و میزان آب موجود در آن بالاست.

این سبزی سرشار از مواد معدنی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است. کاهو علاوه بر مواد معدنی حاوی چند نوع ویتامین است. این سبزی سرشار از ویتامین K و بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. این سبزی برگ‌دار از سطح بالایی از اسید فولیک و ویتامین C برخوردار است. همچنین ویتامین‌های A و C نقش کلیدی در تعادل و حفاظت از سیستم‌های بدن بازی می‌کنند.

علاوه براین، وجود این دو ویتامین در کاهو باعث شده این سبزی گزینه مناسبی در رژیم‌های غذایی مفید برای قلب باشد. همچنین این دو آنتی اکسیدان مانع از انباشت کلسترول در عروق و شکل‌گیری پلاک‌ها می‌شود.

ویتامین A با حفظ سلامت چشم‌ها هم مرتبط است و خوراکی‌های غنی از این ویتامین همچون کاهو می‌تواند از بروز بیماری‌های چشم که ابتلا به آن‌ها با افزایش سن بیشتر می‌شود، جلوگیری کند.

به نقل از مدیکال نیوز تودی، همچنین از آنجایی که میزان کالری موجود در این سبزی پایین است در رژیم‌های کاهش وزن کاربرد دارد.

   


 مصرف قارچ؛ معجزه‌ای برای سلامتی

آنها اظهار کردند که مصرف قارچ به کنترل وزن در افراد و در نهایت وضعیت کلی سلامتی کمک می‌کند. هر 5 قارچ سفید، خام و متوسط ​​دارای 20 کالری، میزان چربی صفر، 3 گرم پروتئین و تقریبا بدون سدیم است.

 مصرف قارچ‌ها به جای مواد غذایی مانند سوسیس، حتی اگر میزان کالری مشابهی داشته باشند، احساس سیری بیشتری به شما می‌بخشد.

محققان ادعا می‌کنند که مصرف قارچ‌ها به هر صورتی که باشد می‌تواند احساس سیری و عدم نیاز به غذا را در افراد بیشتر کند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه مینه سوتا انجام شده، نشان می‌دهد که قارچ‌ها همچنین قادر به مبارزه با بیماری زوال عقل هستند. مطالعات قبلی در مورد قارچ‌ها نشان می‌دهد که آنها می‌توانند خیلی بیشتر از گوشت سیر کننده باشند، اما این اثر با مقادیر متناسب با پروتئین مورد بررسی قرار نگرفته است.

این مطالعه که در نشریه Appetite منتشر شده، قارچ و گوشت را از نظر میزان پروتئین و همچنین کالری با یکدیگر یکسان دانسته است. در این پژوهش تفاوت در میزان سیری بر روی 32 داوطلب زن و مرد در طول 10 روز مورد بررسی قرار گرفت.

در این پژوهش شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شده و به برخی افراد شرکت کننده 226 گرم قارچ سفید و به برخی دیگر 28 گرم گوشت گاو برشته به میزان دو بار در روز داده شد.

نتایج نشان داد که اختلاف معنی‌داری بین احساس سیری از مصرف قارچ و مصرف گوشت در این افراد وجود دارد. محققان این پژوهش اظهار کردند که این پژوهش جدید نشان‌دهنده هر چه بیشتر مزایای قارچ برای سلامتی است.

آنها اظهار کردند که مصرف قارچ به کنترل وزن در افراد و در نهایت وضعیت کلی سلامتی کمک می‌کند. هر 5 قارچ سفید، خام و متوسط ​​دارای 20 کالری، میزان چربی صفر، 3 گرم پروتئین و تقریبا بدون سدیم است.

قارچ‌ها همچنین دارای ویتامین D طبیعی هستند. شواهد قبلی ثابت کرده‌اند که قارچ‌ها دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد تومور، آنتی ویروس، ضد سرطان، ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد دیابتی هستند.

   


نحوه ست کردن رنگ شلوار با کفش

پنجشنبه 11 آبان 1396 نویسنده: سامان حسنی |

 نحوه ست کردن رنگ شلوار با کفش

   

راهنمای ست کردن رنگ شلوار با کفش
وقتی انتخاب های زیادی داخل کمد لباستان داشته باشید ست کردن لباس ها کمی سخت می شود. برای شیک بودن لازم نیست حتما همه لباس هایی که می خرید برند و گران باشند. فقط کافی است یکسری قوانین را رعایت کنید تا هم شیک باشید و هم اعتماد به نفس بالایی داشته باشید. یکی از قوانینی که باید رعایت کنید قانون ترکیب رنگ ها است. از جمله برای شلوار و کفش. ما در تصاویر پایین نشان می دهیم که چطور شلوار را با هر کفشی ست کنید.

 

شلوار سفید

سفید یکی از رنگ های پایه است که با هر چیزی ست می شود. اما هیچوقت شلوار سفید را با کفش مشکی ست نکنید چون باعث می شود ظاهرتان کمی توی ذوق بزند.

 


 

شلوار طوسی

طوسی یکی از رنگ هایی است که با هر رنگ دیگری ست می شود. وقتی می خواهید کفش مورد علاقه تان را بپوشید اما نمی دانید با چه رنگی باید ست کنید با شلوار طوسی مشکل را حل کرده و ظاهر جذابی از خودتان بسازید.

 



 

شلوار مشکی

باور خیلی ها این است که رنگ مشکی با همه رنگ ها می آید. اما این اشتباه است چون مشکی با همه رنگ ها قابل ست کردن نیست. همانطور که قبلا هم گفتم رنگ مشکی را با کفش های سفیدتان ست نکنید. البته این قانون در مورد طیف های قهوه ای هم صدق می کند.

 

 

شلوار بژ

وقتی شلوار بژ یا بی رنگ می پوشید آن را با کفش های رنگ روشن ست کنید. به هیچ وجه کفش مشکی نپوشید چون تضاد رنگ ناجوری ایجاد می کند.

 


 

شلوار قهوه ای روشن

کفش های مشکی (و خاکستری) با این رنگ هم مناسب نیست. در حالی که با این رنگ حتی می توانید کفش های سبز یا قرمز هم بپوشید.

 


 

شلوار قهوه ای تیره

قهوه ای تیره یکی از رنگ هایی است که به سختی می شود ست کرد. از رنگ هایی که نباید همراه با آن استفاده کنید رنگ مشکی و خاکستری هست و همینطور قرمز و بنفش. بهترین رنگ ها رنگ سبز و آبی تیره است که ظاهر را خیلی شاد و بی نقص نشان می دهد.

 


 

شلوار آبی

همه رنگ های جین (تیره، روشن و یا جیغ) را می شود با هر کفشی ست کرد.

 


 

شلوار سبز

تنها رنگی که نمی شود با شلوار سبز ست کرد رنگ سبزه است. رنگ های دیگر را امتحان کنید تا ببینید کدام بیشتر مورد پسندتان است.

 


 

قرمز

شلوار قرمز با خیلی از رنگ ها قابل ست کردن است. به جز بنفش و قهوه ای. حتی می شود شلوار قرمز را با کفش سبز یا آبی ست کرد. اگر می خواهید تیپ کلاسیک داشته باشید از کفش های خاکستری استفاده کنید.

 


   


درباره وبلاگ


آخرین پستها


نویسندگان


آمار وبلاگ

کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :